Este metaanálisis muestra un efecto moderado y significativo en la reducción de síntomas, siendo los de tipo combinado y de intensidad moderada más efectivos para la depresión, mientras que los de resistencia para la ansiedad.
Esta revisión sistemática destaca cómo los flavonoides, polifenoles y ácidos grasos omega-3 muestran evidencia de mejora en la función cognitiva al reducir el estrés oxidativo y los niveles de beta-amiloide.
Dejar de fumar y aumentar la ingesta de vegetales de hoja verde y pescado puede reducir en más de la mitad los casos de enfermedad avanzada en individuos con una elevada predisposición genética.
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