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03 Febrero 2025

El poder curativo de caminar descalzo

Los electrones que rodean la superficie de la tierra tienen beneficios significativos en la salud que han sido pasados por alto. El potencial antiinflamatorio del earthing ofrece una alternativa de tratamiento efectiva y simple. 

Durante un proceso evolutivo que duró millones de años, los seres humanos caminaban descalzos y dormían en la superficie de la tierra. Más adelante, el uso de calzado y ropa de cama fabricados con pieles de origen animal permitía que la humedad del suelo y la transpiración corporal hicieran contacto con el cuerpo [1]. Hoy en día, las costumbres de nuestros antepasados quedaron atrás.

Quebrando esta conexión directa con la superficie terrestre, los zapatos con suelas aislantes de goma y plástico reemplazaron al cuero. A tal punto, que el 95% de las bases de los calzados actuales están hechas con materiales sintéticos no conductivos [1]. A medida que los rascacielos nos separan del piso, también lo hacen las camas en elevación e incluso las alfombras [2]. Sin unas vacaciones en la playa, caminar con los pies descubiertos lo hacen pocos [3].

El grounding o earthing es el concepto que implica reconectar el cuerpo con la tierra mediante el contacto directo con la piel [1, 3]. Existen dos formas para hacerlo: en interiores o naturalmente. La primera, consiste en el uso de sistemas conductivos especialmente diseñados con esta función como colchonetas, sábanas, bandas corporales o parches, que se conectan a través de un cable insertado de distintas maneras en la tierra. Mientras que la forma natural se refiere simplemente a pasar tiempo descalzo al aire libre [4].

Múltiples beneficios y cambios fisiológicos se han reportado con este método, como la reducción de la inflamación, mejora de la circulación sanguínea y menor viscosidad de la sangre. Esto tiene una respuesta en los electrones móviles que rodean nuestro planeta y su sutil carga eléctrica negativa [1, 2, 5]. Sin embargo, el estilo de vida moderno bloquea el flujo libre por el cuerpo de estas partículas antioxidantes y ha creado una "deficiencia de electrones", que impide el funcionamiento normal del sistema inmunitario [2, 6].

Antiinflamatorio natural

La inflamación es la respuesta localizada a una lesión o infección, que tiene el rol de aislar el tejido dañado hasta que el sistema inmunitario elimine las células y bacterias afectadas. Esta "barrera inmunológica" evita que patógenos penetren en los tejidos sanos cercanos. Sin embargo, muchas veces tampoco permite que atraviesen antibióticos circulantes y moléculas antioxidantes. De esta manera, comienza un proceso crónico en el que las células regenerativas se ven bloqueadas y la curación no puede terminar. Además, debilita el sistema inmunitario y libera toxinas al cuerpo [1, 5].

Con un historial de casi dos décadas de dolor crónico en su rodilla derecha debido a una lesión de gimnasia, una mujer de 33 años utilizó un parche de grounding solo 30 minutos al día. Además de la molestia en el área, también tenía hinchazón, inestabilidad y la necesidad de caminar con un bastón. Actividades tan simples como manejar empeoraban sus síntomas.

Inmediatamente después de su primera media hora de tratamiento, se sorprendió al notar la reducción de su dolor e inflamación. Después de seis días, reportó una disminución del 50% de sus dolencias. A las cuatro semanas, se sentía lo suficientemente bien como para jugar al fútbol. Mientras que a las 12, su molestia disminuyó en un 90% y pudo hacer ski acuático. A los seis meses, la paciente se contactó con el equipo de investigación para contar que había corrido media maratón [3, 6].

Como un remedio natural al alcance de los pies, esta terapia reduce o previene los signos inflamatorios de una herida (enrojecimiento, calor, hinchazón, dolor y pérdida de funcionamiento) mediante la saturación de tejidos con electrones, protegiendo las áreas sanas de daños colaterales. Una solución rápida y muchas veces permanente, demostrada por el estudio de 20 casos clínicos llevados a cabo a través de termografías por el doctor William Amalu, presidente de la Academia Internacional de Termografía Clínica [3, 6].

Prevención de riesgos cardiovasculares

Actualmente, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial. En la hipertensión, los infartos al miocardio y otras patologías relacionadas al corazón, la viscosidad sanguínea elevada y la resistencia al flujo sanguíneo son factores de riesgo significativos. Pequeños cambios en la consistencia de este fluido pueden producir grandes diferencias en la resistencia total.

Aquí, el earthing se presenta como una alternativa segura, efectiva, accesible, simple y natural. La conexión con la tierra aumenta el potencial zeta (electrocinético) y disminuye la agregación de glóbulos rojos, lo que se traduce en una reducción de la viscosidad y una mejora en el flujo de la sangre. Por lo tanto, reduce el riesgo de eventos cardiovasculares [7].

Volviendo a nuestras raíces

La superficie terrestre es una fuente ilimitada de electrones: son los mejores antioxidantes para el humano, no tienen efectos adversos y crean un balance en nuestro sistema inmunitario. No obstante, los cambios en el estilo de vida moderno han ido más rápido de lo que la evolución puede adaptarse [3]. Por esto, es importante que el mundo médico reconozca el potencial de la conexión con la tierra [1, 4].

Recomendar sesiones sin calzado al aire libre, tratamientos de grounding en las mismas clínicas, ofrecer productos conductivos especializados para utilizar desde casa o incluso usar una colchoneta conectada a la tierra en la mesa de tratamiento son algunas de las estrategias que se pueden aplicar para integrar esta metodología en la práctica clínica diaria. Solo se necesitan 30 minutos al día para ver cambios positivos [1]. Y así, reconectar con algo que abandonamos hace años.

Referencias:
[1] Sinatra, S. et al. (2017). Electric Nutrition: The Surprising Health and Healing Benefits of Biological Grounding (Earthing). Alternative Therapies in Health and Medicine.
[2] Chevalier, G. (2015). The effect of grounding the human body on mood. Psychological Reports: Mental & Physical Health.
[3] Oschman, J. et al. (2015). The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. Journal of Inflammation Research.
[4] Menigoz, W. et al. (2020). Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations. Explore.
[5] Sinatra, S. et al (2023). Grounding - The universal anti-inflammatory remedy. Biomedical Journal.
[6] Oschman, J. (2023). Illnesses in technologically advanced societies due to lack of grounding (earthing). Biomedical Journal.
[7] Chevalier, G. et al. (2013). Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—a Major Factor in Cardiovascular Disease. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Por Dominique Vieillescazes Morán

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