Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, fecha que busca concientizar sobre esta enfermedad crónica que afecta a miles de personas a nivel global.

Según la sexta edición del Atlas Mundial de esta enfermedad, 592 millones de personas la tendrán para el año 2035. En otras palabras, uno de cada 10 habitantes será diabético para esa fecha.

Respecto a Chile, el país lidera la prevalencia en la región con 9,5% de la población afectada. En la primera edición, publicada en el año 2000, figuraba con 1,4% de prevalencia de diabetes mellitus, la cifra más baja entre todos los países de Sudamérica y El Caribe.

Según explica el doctor Eduardo Lorca, nefrólogo de IntegraMédica, los principales factores de riesgo son el  sobrepeso u obesidad, la edad, historial famiiar, sedentarismo y, en el caso de las mujeres, que hayan padecido de diabetes gestacional.

Se debe privilegiar una dieta rica en verduras y frutas, baja en grasas y evitar alimentos procesados. En cuanto al ejercicio, es importante mantenerse activos y realizar actividad física moderada, pero con regularidad. 

"Moverse menos de tres veces por semana se considera sedentarismo. No es necesario un gran esfuerzo, una simple caminata a paso activo basta, pero lo importante es realizar actividad física para ayudar a movilizar la glucosa en el cuerpo", precisa.

Una de las principales dificultades de su diagnóstico es que, en muchos casos, no muestra síntomas evidentes, por lo que es importante medir el azúcar en la sangre como parte de los exámenes preventivos.

Algunas de las señales que debiesen orientar a la consulta médica es cuando existe necesidad de orinar con mucha frecuencia, constante sensación de sed, pérdida de peso repentina, hambre, visión borrosa, sequedad de la piel y heridas que cicatrizan lentamente.